GABA ギャバの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪ GABA……生活改善とリラックスを望む方々のために ≫
●GABAの魅力とは
GABAは現代人の生活の中で、

・気分を落ち着かせる
・ストレスを感じにくくする

といったことを助けています。
だからこそGABAは、ストレスフルな社会で働く現代人の注目を集めているのです。

●こんな人が積極的に取り入れています
GABAは、以下のような望みを持つ方が積極的に摂り入れている成分です。
主に精神面のサポートに役立っています。
特に

・ストレスに強くなりたい！
・明るい気持ちのまま眠りにつきたい！
・もっとリラックスしたい！

という願望を持っている方にオススメの成分。
GABAを生活に取り入れることで、気持ちに余裕を持って生活できることが大きなメリットです。
漠然とした不安を抱えているような方は、積極的に摂取してみることをおすすめします。

≪ 1日のGABA推奨量の目安 ≫
GABAの推奨摂取量は基本的には1日あたり30mg程度、より満足を感じたい人は1日あたり50mg程度とされています。
サプリなどで摂る場合、1日分のGABAの量は50〜100mgであることが多いです。

摂り過ぎを心配する方もいるかもしれませんが、何か影響が出るとしたら、
それは空腹時に1000mg以上ものGABAを摂取したような、特殊なケースの場合だけです。
現実にはほとんど起こりえないと考えられますので、サプリの摂取目安を守りさえすれば、あまり心配する必要はありません。

≪ サプリを利用することで、ストレスをかけずGABAを補給できる ≫
基本的に、GABAは食事から摂るのが理想です。
しかし、普段の食事から摂るGABAだけでは、思っていたよりも満足できないことも往々にしてあります。
その場合、サプリでGABAを補給するのがおすすめです。

経済的にも、GABAを含む食材を購入するよりも安く済む場合もあるので、よく検討するといいでしょう。
さらに、GABAサプリを利用することで、いちいちGABAの含有量を気にしながら食材を買うことがなくなり、
ストレスを感じずに食事を摂ることができます。