グルコサミンの働きとサプリメント一覧
グルコサミン コンドロイチン + MSM Glucosamine Chondroitin Complex with MSM 60粒 Source Naturals ソースナチュラルズ
60粒（タブレット）※約20日分
定番中の定番！ふしぶし革命、スムーズな動きを
120粒（タブレット）※約40日分
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［ お得サイズ ］ グルコサミン コンドロイチン MSM Glucosamine Chondroitin MSM 240粒 Doctor's Best ドクターズベスト
240粒（カプセル）※約60日分
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シナジスティック グルコサミン MSM フォーミュラ Synergistic Glucosamine MSM Formula 180粒 Doctor's Best ドクターズベスト
180粒(カプセル)※約30日分
品質にこだわったMSMとグルコサミン！2つの好相性成分がスムーズな動きを応援
グルコサミン コンドロイチン+MSM ミニタブ Glucosamine Chondroitin & MSM 360粒 Swanson スワンソン
360粒（タブレット）※約30日分
軽やかな動きをサポートする定番成分を飲みやすいサイズのタブレットで！
グルコサミン コンドロイチン（エクストラ ストレングス） Glucosamine & Chondroitin Sulfate Extra Strength 60粒 NOW ナウ
60粒（タブレット）※約30日分
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【値下げしました】プル―ブン ジョイント 90粒 (約30回分) Proven Joint Athletic Performance Formula Gaspari Nutrition
90粒（約15〜30日分）
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ふしぶしの健康維持に
まさに「究極の関節ケア」研究に裏付けされた特許済み成分を配合
グルコサミン コンドロイチン（エクストラストレングス） Glucosamine Chondroitin Extra Strength 60粒 Source Naturals ソースナチュラルズ
60粒（タブレット）※約30日分
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120粒（タブレット）※約60日分
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ベジタリアン グルコサミン Vegetarian Gulucosamin 120粒 Source Naturals ソースナチュラルズ
120粒（タブレット）※約60日分
ベジタリアン仕様のグルコサミン！スムーズな動きを
ベジタリアン グルコサミン ＋ MSM Vegetarian Glucosamine ＆ MSM 120粒 NOW ナウ
120粒（ベジタリアンカプセル）※約30〜60日分
とうもろこし由来のグルコサミンで軽やかな動きをサポート♪
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【定期購入あり】[ お得サイズ ] グルコサミン コンドロイチン ＋ MSM Glucosamine & Chondroitin with MSM 180粒 NOW ナウ
180粒（カプセル）※約60日分
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軽やかな動き応援！米国人気投票1位をダブル受賞の実力派グルコサミン
グルコサミン＆MSM Glucosamine & MSM 180粒 NOW ナウ
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グルコサミン 1500mg ＆ MSM 1500mg Glucosamine 1500mg with MSM 1500mg 375粒 Kirkland カークランド
375粒（タブレット）※約187日分
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●アミノ糖の一種、グルコサミン
グルコサミンとは糖とアミノ酸が結び付いた、アミノ糖と呼ばれる物質のひとつです。体の構成に欠かせないものであり、動物の皮膚や軟骨、甲骨類の殻などに含まれる軟骨成分です。
●グルコサミンが多く含まれる食品
グルコサミンは豚、牛、鶏などの軟骨、鶏の皮、さらにはうなぎやフカヒレなどの食品から摂取できます。
●関節痛や変形性関節症の予防・改善に期待
年齢を重ねるにつれて体内のグルコサミンは減少し、変形性関節症などのトラブルに直面する可能性が高まります。また、若い方でも、関節を酷使するスポーツをされている場合は同じく変形性関節症につながるリスクがあります。
グルコサミンは関節のコンディショニングを支えてくれるため、膝の痛みや違和感などの関節トラブルの予防や改善が期待できます。
●グルコサミンとコンドロイチンの関係
関節痛や変形性関節症の予防・改善の効果をさらに高めるなら、コンドロイチンを併用することをおすすめします。コンドロイチンはグルコサミンと同じく軟骨の構成成分です。軟骨の弾力や保水性を高める働きが期待されるため、グルコサミンとの同時摂取で効果を最大化できます。
≪グルコサミンの摂取方法≫
グルコサミンのサプリメントの摂取量は、1日あたり1500mgとされています。
1500mgは、普段の食事から補うことは難しい量なので、サプリメントの摂取を推奨します。サプリメントなら、1日数粒を摂取するだけで必要量を補うことができます。
●摂取方法や注意点
エビやカニなどの甲殻類を原料としているグルコサミンサプリメントの場合、甲殻類アレルギーの反応を引き起こす可能性があります。事前に、サプリメントの成分表示を必ずご確認ください。
執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
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