HGH（ヒト成長ホルモン）の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪ HGH（ヒト成長ホルモン）で心身の健康を維持 ≫
●そもそもHGH（ヒト成長ホルモン）とは？
成長ホルモンについての一般的なイメージは、「成長期に身長を伸ばすように働く」ことではないでしょうか？
そのせいか、「身長が伸びなくなったらもう成長ホルモンの役目は終わり」だと考えている成人の方が多いです。
ところが実際には、成長ホルモンは成長期にだけ分泌されるわけではありません。
何歳になろうが、成長ホルモンは健康維持に欠かせないホルモンなのです。

・精神の健康サポート
・体の若々しさをキープ
・体内機能の維持

上記のように大人にも欠かすことはできません。

●HGH分泌サポートはサプリがおすすめ
心身の健康維持、骨や筋肉の成長、体内機能の維持などに欠かせない成長ホルモンは、サプリで分泌を促進する方法が安全性が高く、おすすめです。
注射などと違い、抵抗なく始めることができるのも魅力です。

≪ サプリと併せて実践したい！HGHの分泌を助ける習慣 ≫
HGHの分泌サポートをサプリだけに頼ってしまうのは、避けたいところです。
極力、サプリと併せて、成長ホルモンの分泌をサポートする生活習慣を整える必要があります。

●エクササイズ・トレーニング
高強度のトレーニングや持久運動を行うと、血液中のHGH濃度が高まることが分かっています。
とはいえ、運動の習慣がなかった人が、いきなりハードなトレーニングを始めるのは難しいので、自分の体力に合わせたトレーニングから始めていきましょう。
ウォーキングなどの有酸素運動なら、体力や年齢に関係なく手軽に始められますし、継続もしやすいのでおすすめです。

●良質な睡眠を心がける
先述しましたが、成長ホルモンは睡眠のゴールデンタイムである22時〜翌02時に盛んに分泌されると言われています。
とはいえ、HGHのために無理して睡眠時間を早め、疲れてしまっては本末転倒です。
まずは、入眠時間より睡眠の質を高めることに重きを置きましょう。