マカの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪ マカの成分・栄養素 ≫
●マカの栄養素〜アミノ酸
マカには非常に多くのアミノ酸が含まれています。 免疫サポートや成長ホルモンの分泌を高める働きがある「アルギニン」 、疲れに働く「バリン」 、成長ホルモンの分泌をうながす「イソロイシン」などです。

●マカの栄養素〜ミネラル
マカには、ヒトの体内でおよそ300種類もの酵素の代謝に関与している「亜鉛」が含まれています。 亜鉛は男性機能をサポートしてくれることでも知られています。

●マカの栄養素〜ビタミン
マカにはコラーゲンの生成を促したり白血球の働きをサポートする「ビタミンC」 、 活性酸素を遠ざけアンチエイジングに役立つ「ビタミンE」 、炭水化物やタンパク質を消化したりエネルギーに変換してくれる「ビタミンB群」 が含まれています。

マカには、このほかにもカリウムやカルシウムなども含まれており、マルチなサプリメントです。

≪ マカサプリメントの活用方法 ≫
●幅広い年代の方におすすめ
マカはNASAの宇宙飛行士用の宇宙食としても採用されるほど、その高い栄養価が注目されている食料です。 マカは元々アブラナ科の「食料」 ですので、子どもからシニア世代の幅広い年齢層の方が摂取することができます。

●マカを摂取するには？
ペルーでは普通に焼いたり蒸したり、あるいはシチューのなかに入れてマカを食べたりしています。 しかし、マカはペルー政府が輸出を規制しているため、私たちが野菜としての「マカ」を摂取することはできません。 ですから、サプリメントで摂取するのが一般的になっています。 カプセルタイプだけではなく粉末タイプのものまであります。 手軽にマカの栄養素を摂取したい場合は持ち運びにも便利なカプセルで、お料理などに混ぜて摂取する場合は粉末タイプがおすすめです。

●マカはいつ摂取すると効果的？
マカは「食品」 ですので、食事の時に一緒にサプリメントを摂取すると、腸での吸収が良くなります。 基本的にマカの1日の摂取量は1500mg〜3000mgあたりを目安にするといいと言われています。 詳しくは摂取するサプリメントの目安量をしっかりと確認しましょう。