フェニルアラニンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪心の健康を保つフェニルアラニン≫
●ストレスやプレッシャーの多い方に
仕事や子育てなどでついイライラしてしまう場面、ありますよね。ストレス社会で心の健康を保つためにチェックしたい成分が、フェニルアラニンです。ポジティブな気持ちやクールな判断力を保つのをサポートする神経伝達物質として、プレッシャーやストレスに動じない精神状態を作るのに役立ちます。

●減量中の空腹感が辛い方に
スリムな体型を作るために食事の量を減らすと、慣れるまでは空腹感が辛いものです。フェニルアラニンの摂取は、レプチンやGLP-1といった空腹を抑えるホルモンの働きをサポートするきっかけになります。少しの量の食事だけで満足できるようになれば、ダイエットの成功確率も上がりますし、今後もリバウンドの心配なく食事を楽しめるでしょう。

≪フェニルアラニンの飲み方≫

心の健康をサポートするフェニルアラニンは、食物から摂取ができる必須アミノ酸のひとつ。一日に複数回による適量摂取がおすすめです。

●食事や水と一緒の摂取
フェニルアラニンは、食事から栄養分として摂取しなければならない必須アミノ酸のひとつ。大豆や小麦などに含まれています。サプリメントで効果的に摂り入れるなら、食事や水と一緒に口にするのがベターです。

●一日1〜3回の摂取が一般的
フェニルアラニンのサプリメントは一日1〜3粒を目安に、1〜3回に分けて摂るのが一般的です。

●抗うつ薬との併用は避ける
フェニルアラニンを一度にたくさん摂取したり、抗うつ薬と併用したりすると、思わぬトラブルが起こる可能性があります。抗うつ薬を摂取している方は併用を避けたほうが安心です。