タウリンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪ タウリン〜健康維持と管理に関心がある方へ ≫
栄養ドリンクのCMで「タウリン○○g配合」 というのを耳にしませんか？ タウリンは毎日の元気や健康維持をサポートしてくれる栄養素として知られています。

●タウリンはなぜ健康維持の観点から注目されているのか？
�@　有害物質である「アセトアルデヒド」 の分解を助ける働きがある
�A　肝臓を保護してくれる働きがある
�B�A　胆汁酸と結合して分泌を促進し、コレステロール値を適切にする働きがある

「人体の化学工場」と呼ばれる肝臓は、ヒトの生命維持に欠かせない様々な働きをしています。 たとえば、食べ物を体内で吸収されやすい状態に変える役割や、体内の不要物や毒素（アルコールや細菌、食品添加物など）を分解する役割があります。
食事から十分な量を摂取することが難しかったとしても、タウリンのサプリメントを活用することで補うことが可能です。

≪ タウリンサプリメントの飲み方 ≫
●睡眠前に摂取
成長ホルモンは夜22時〜3時に活発に分泌されます。 翌朝すっきり目覚めたい方や、体作りに励んでいる方は特に、就寝前にタウリンを摂取するのがおすすめです。

●タウリンの摂取量
一般的にタウリンの摂取量は1日500mg程度で効果があると言われています。 タウリンは元々ヒトの体内にある栄養素ですから、特に疲労感を感じる場合や二日酔いの場合などは、多少量を調整しても問題ありません。米国では1粒1000mg含まれる高含有のものもあります。 自分の健康状態を見極めながら上手くサプリメントを利用して、健康の維持にタウリンのサプリメントを役立てていきましょう。