ビタミンＥはビタミンＣ、Ａ、Ｂ等と同じく有名な成分ですね。抗酸化ビタミンの１つであり、血行をよくする働き、特に毛細血管の拡張をする作用から、しもやけ、冷え性、また生理痛、生理不順などにも良く、女性の為のビタミンとも呼ばれております。
ビタミンＥは奥深いビタミンで、心臓病、リューマチなどの病気の予防や治療を助ける作用もあるのです。
心臓病の原因の１つで、悪玉コレステロールとして知られている、ＬＤＬは、驚くべき事に酸化しない限り体には悪さを働かないのです。酸化したＬＤＬが様々な悪さをするのです。酸化したＬＤＬは、外敵として認識され、白血球が活動始めます。白血球はバクテリアを退治するように、酸化ＬＤＬを飲み込み退治します。白血球の活動が活発になると、「付着分子」がリリースされて、酸化ＬＤＬを飲み込んだ白血球が動脈にくっつき、どんどんと血管が狭くなってしまい、これが動脈硬化・心臓発作の原因を作り出します。ビタミンＥや他の抗酸化成分は、ＬＤＬがフリーラジカルによって酸化するのを防ぐ作用があります。
また体は免疫反応として、インターロイキン６やＣＲＰ（Ｃ反応タンパク）のような物質を分泌しますが、この物質は同時に炎症を引き起こす作用もあります。ハーバード大学医学部の、リドガー博士の研究によると、血中のＣＲＰが高ければ高いほど、心筋梗塞などの深刻な心臓病を引き起こす可能性が高いとの事でした。（コレステロール値、トリグリセライド値、ホモシステイン値などよりも、ＣＲＰ値が高い方が問題だとの事です。）
ビタミンＥにはこの心臓病の原因となるＣＲＰ値を下げる作用があります。ニュージーランドのオタゴ大学の研究によりますと、ビタミンＥを１日、８００ＩＵ、４週間摂取した所、ＣＲＰ値が半分にまでなったとの報告があります。また他の研究では、心臓病、糖尿病を患う患者さん７２人に、ビタミンＥを一日1200ＩＵ、三ヶ月間投与した所、平均してＣＲＰは30％、インターロイキン６値は50％も減少したとの事です。またビタミンＥは、ＣＲＰ値や、インタ―ロイキン6値を下げるだけではなく、他の炎症を抑える作用もあるという事がわかっています。
リューマチも炎症が原因でおこる病気ですが、ビタミンＥはこの痛みを抑えたり、病状を良くする働きもあります。
また呼吸器官のアレルギーにも良い作用をします。アレルギー反応を起す、イミュノグリブリンＥ（ＩｇＥ）を下げた報告が、イギリスのノッティンガム大学のフォーゴティ博士により提出されています。
生理痛に悩まされている女性にも良いニュースです。生理痛の原因となるホルモン様物質のプロスタグランジンの形成をブロックしますので、痛みを和らげる作用もあります。
様々な良い働きをするビタミンＥですが、どのような物を選んだら良いのでしょうか？ビタミンＥに関しては、天然の物の方が合成の物より、２倍も吸収が良いのです。見分け方は簡単です。天然のビタミンＥには”ｄ-アルファ“トコフェノール、合成のビタミンＥには”dl-アルファ”トコフェノールと表記されております。そしてビタミンＥは、4つのトコフェノール（アルファ、ベータ、ガンマ、デルタ）そして4つのトコトリエノールのバリエーションがあります。少しずつ分子構造が違い、また違った作用をするのでトコフェノールがミックスになったサプリメントを摂取するのをお勧めいたします。また健康な人が摂取する場合、１日400ＩＵが理想的な摂取量です。
■「ビタミンＥ」
■「ビタミンＥ（トコフェノールミックス）」
■「スーパー抗酸化ミックス」
■「トコトリエノール」
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