不飽和脂肪酸のオメガ３系の油は、体に良いということは、皆さまもうご周知の事。心臓血管の強化、ADHD（注意欠陥多動性障害）、落込み、更年期障害、免疫機能障害、ガン予防等など、その恩恵は、１０本の指でも数え切れないほどです。
特に魚の油由来のDHA（ドコサヘキサエン酸）の働きは、素晴らしいものがあります。妊娠期間中そして成長期に、適量のDHAを摂る事は必須です。健康な心臓の為には欠かせないDHAは、実は脳や中枢神経系統にも非常に大事な成分です。
DHAが足りなくなると、集中力、学習能力、記憶力、知覚機能が衰えて来て、またイライラしたりして攻撃っぽい性格になります。落ち着きのない子供達を調べた所、血中のDHAが不足しており、またそれが学習障害にも関係があるという実験結果があります。
もう１つの実験としまして、年を取った方にDHAを投与した所、記憶・認識力が衰えるのを防ぐ作用があったという結果もあります。５０歳以上の方は、是非摂取すべきだと述べる専門家は多いようです。またアルツハイマー患者１００名中６０名に、オメガ3系不飽和脂肪酸、オメガ６系不飽和脂肪酸を1対４の割合４週間投与した結果、①長期・短気の記憶力の改善、②気分の落ち着き、③協力的、④整理整頓などの点において、投与しない４０名に比較して、改善がみられたとの報告もあります。
年を取った方ばかりではありません。胎児や乳幼児の脳の発育にも非常に必要な成分です。脳を形成する物質は脂質です。体全体の脂肪酸の５０％は、DHAとして網膜、副腎、脳内に存在します。DHAを摂取していない方は、自分自身の健康の為にも、また女性の方はお子様の健康の為にも、
摂取をして下さい。DHAが細胞に吸収されるまでには時間がかかりますので、なるべく早い時期に摂り始めるのをお勧めします。お腹の赤ちゃんは胎盤を通して、乳幼児は母乳を通して、DHAを体内に取り込みますので、お母さんはDHAが欠乏していては、赤ちゃんにも十分な量が行き渡りません。DHAは、脳や神経伝達系統の発達を促進するだけではなく、免疫炎症反応・攻撃的な行動、気分の落込み、ADHD、認識力・記憶力の低下などを防ぐ作用もあります。
そして勿論、中高年の方にも大事です。動脈をキレイに保つ、血中コレステロール値のコントロール、血圧を下げる、心臓血管の病気予防、不整脈の改善、心臓発作の予防など等、生活習慣病と言われ、重大な病気に至る症状を防ぐためにも、大きな役割をします。
DHAなどのオメガ３系の油は、オメガ６系の油（GLA-ガンマ・リノレイン酸）と一緒に摂取すると、バランスがよくより効果があると言われております。
この素晴らしい油を、まだ摂取していない方は、一度試してみてはいかがでしょうか？
■「フィソール（魚の油DHA――オメガ３系不飽和脂肪酸）」
■「ウルトラ・オメガ
3・6・9（EPA・DHA体に良い油ミックス）」
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