あっという間に、今年も残るところ２ヶ月を切りました。今の時期、秋から冬へ季節が変わりつつあり、体調管理も難しくなってきますね。
当事務所も、あちらこちらで『ゴホッゴホッ』『ハックシューン』が聞こえてくるようになりました。私自身も、空気の乾燥をいち早く、のどのイガイガ感で感じる今日この頃です。
この時期になると風邪予防として、手洗いとうがいの重要性を考えさせられます。実は先月、京都大学の研究チームが「うがい効果で、うがいをしない場合に比べ風邪は３６％抑えられた」という研究結果を発表しました。
風邪を引いてしまってからの「うがい」ではなく、引く前の予防策としての「うがい」が効果的だそうですが、うがい薬でなくとも水または冷めた緑茶で十分な効果が発揮します。
今日から「うがい」習慣を始めても遅くはありません。「うがい」とサプリメントは、風邪しらずの冬を過ごすためのカギになりそうですね。
■「サンブコル・トローチ」
■「リコリス」
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