昔から日本人はとてもまじめな人種といわれているというのは皆さんもご存知だと思います。
でもその真面目さが裏目にでる事もあるのです。
例えば運動をはじめるとまず初めに目標を決め、【計画】を立てて実践する人が多いのだそうです。
それ自体はとてもいいことなのですが、計画どおりにいかなくなると、つい目標まで見失いやすい傾向があるようです。
完璧主義者が多いのでしょうか？
せっかく始めた運動も、長続きしなければ効果はほとんどありません。まずは自分にできそうなこと、興味のあるものをみつけて、楽しく続けることを目標にするといいと思います。
続けなくては！といって体調の悪い時や気分の乗らないときに続けても逆効果になりますのでご注意を！
運動を続けるには日々の体調管理と充分な栄養摂取が大切です。なかなか運動を続けられない！運動すると逆に調子が悪く・・・なんて方はまず日々の栄養摂取から見直してみては如何でしょう？
まずは一番ベーシックで基本栄養素がたっぷり入ったマルチビタミンから気長にサプリメントと付き合ってみませんか？
最近、私はマルチビタミンに加え先週新発売したバイタルHGHを使っています。これはいいです！！
夜寝る前にシュッとスプレーするだけで、なんだか寝付きもよくなり、寝起きもスカッとしてました。眠りの質が上がったのでしょうか？オススメです。
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