前号に引き続き、今号ではＢ型とＡＢ型をご紹介いたします。
＜＜Ｂ型 遊牧民タイプ＞＞
◆◆性質◆◆
寒く、厳しいヒマラヤ山脈の気候を避けて移動を始めた遊牧民として紀元前10,000年から15,000年の間に現れ、家畜を飼育する文化を持ち初めました。
Ｂ型は、新しい気候、そして見知らぬ土地に入り込むといった様に、順応性に優れています。
現代社会においてＢ型は親しみやすく、順応性があり、型にはまらず、複雑な感情を持つ特異体質な傾向があります。
Ｂ型はＡ型やＯ型に比べてストレスを感じ難く、癌や心臓病の様な一般的疾患には縁は少ないのですが、慢性疲労症候群や多発性硬化症、自己免疫疾患の様なあまり例をみない病気にかかりやすいとの事です。
◆◆食生活のアドバイス◆◆
果物、ナッツ類、北海魚、穀類、少量の乳製品、豆類、赤身の肉があっています。
また何回かに分けて食し、１度に食べる量は少ない方が良いのです。
レクチンと呼ばれるプロテインを含む鶏肉は避けて、七面鳥を食べるようにして下さい。
◆◆ストレス緩和の栄養素◆◆
精神的というよりは肉体的疲労の為に、シベリア人参やトリブラスが良いでしょう。かなりの疲労感を感じる時は、ジンク、Ｌチロシン、フォスファチジル・セリン、Ｌアルギニンと一緒に、ビタミンＢ群、Ｃを多めに摂って下さい。
＜＜ＡＢ型 謎の人物タイプ＞＞
◆◆性質◆◆
一番新しいタイプのＡＢ型はここ約1,000年の間に出現したと考えられています。ＡＢ型は複雑かつ謎。全人口の約２〜５％しかいません。Ａ型の白人種とＢ型のモンゴル人の混合から出現し、ＡＢ型はＡ型の繊細な部分とＢ型の自発的かつ自己中心的な部分が特色です。
魅力的で人気がありますが、気まぐれで、奇抜な所がカメレオンの性質によく似ています。
肉体的にはＡ型に、感情的にはむしろＯ型の性質を持っています。また、アドレナリンを過剰生産する傾向もあります。
ウィルスが進入すると免疫力が上がりますので、比較的感染しないタイプです。
◆◆食生活のアドバイス◆◆
ＡＢ型は、果物、野菜、シーフード、大豆製品、豆類、ナッツ類、そして適宜の乳製品、卵、鶏肉以外の少量の肉がベースです。
ＡＢ型はアドレナリンを過剰生産する為、カフェインは避け、アルコールは制限するべきでしょう。
それと適度なたんぱく質を含んだ、バランスのよい朝食をとる事です。そして消化に負担がかからないように、1日を通して頻繁に且つ少量ずつの食事をとるべきなのです。
◆◆ストレス緩和の栄養素◆◆
ＡＢ型は、感情的にＯ型タイプですので、ビタミンＢコンプレックスの様な、ビタミン類や抗酸化栄養素のアルファ・リポ酸がストレス反応を和らげてくれるのです。
また、キノコ系サプリメントは、ＡＢ型に免疫力を上げ、様々な解毒方法を援助し最適な状態してくれます。
Ｂ型 遊牧民タイプ
■「トリブラス・エキス 450ｍｇ （エネルギー増強）」
■「エゾウコギ（シベリア人参）」
■「亜鉛（ジンク） 50ｍｇ」
■「Ｌチロシン」
■「ホスファチジルセリン １００ｍｇ」
■「メガストレス・コンプレックス」
ＡＢ型 謎の人物タイプ
■「ビタミンB100コンプレックス」
■「アルファリポ酸 600mg + グレープシードエキス＆バイオペリン」
■「Ｄｒ難波のマイタケ・プロ」
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