寒くなってきましたね。夏とは違い露出も少なくなり、肌を見せる事も少なくなってきて、ちょっとばかりなら服に隠しておけるから・・・と思っている人はいませんか？
だからといって放っておくと、来年には凄く酷い事になっている可能性も・・・
しかも一旦ついてしまうとなかなか取りにくい
それは・・・・ セルライト！！
セルライト セルライト セルライト セルライト！！！！！
すみません 言い過ぎました （＾＾；；；
しかし、多くの女性を悩ましているのは事実です。
セルライトがあると見た目が良くないですからね。そうまるで、月のクレーターや岩石のような・・・
本日はそんなセルライトに焦点を当ててみたいと思います。
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◆セルライトって何？
太ももや二の腕、ヒップの表面に、オレンジの皮のようなデコボコができてしまった経験はありませんか？その見た目から「オレンジピールスキン」とも呼ばれるセルライトは、脂肪のまわりに老廃物や余分な水分が溜まり大きな塊となったもの。
太ももや二の腕など脂肪がつきやすく、血行の悪いところにできやすいといわれています。
◆どのようにできる？
1. ホルモンのバランスが崩れたり、冷え性だったりすると、血行が悪くなり、
そして新陳代謝が悪くなる事で老廃物がたまりはじめ、皮膚の下でむくみが
発生します。
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2. 血行が悪くなる事で、通常では血管の近くにあるはずの脂肪細胞が
移動し始めます。
移動した脂肪細胞は、血液中の老廃物を付着させながら代謝の乱れを起こし、周囲の正常な脂肪細胞まで巻き込んで、2〜3倍の大きさに膨れ上がります。
このような肥大化した脂肪細胞同士が付着して大きな塊となったものが「セルライト」です。
こうなってくると、さらに血行が悪くなり、セルライトがセルライトを呼び、さらに大きく、醜いセルライトを作り上げてしまうのです。
◆その原因は？
◆妊娠やピル、ストレス等にともなうホルモンバランスの乱れ
◆冷房（冷えによって血行が悪くなります）
◆お風呂はシャワーだけ（冷えの原因となります）
◆運動不足
血行もわるくなり、筋肉も衰えます。太ももやふくらはぎなどの
老廃物を運ぶリンパ管は筋肉の収縮により働きます。
充分な運動をしないと、老廃物がたまったままになるのです。
◆下着の締め付け、ハイヒール
また、セルライトは女性に出来やすいといわれています。男性は脂肪の組成が違うため、セルライトは発生しにくいのです。
しかも女性は、ホルモンバランスを崩しやすく、冷え性の方も多く、その生活習慣から、セルライトの発生と隣り合わせで生活しているといっても過言ではないでしょう。
◆その対策は？
セルライトの原因は、血行不良です。 裏を返せば血行を良くすればセルライトはなくなっていくという事です。
【血行ＵＰには】
◆毎日湯舟に浸かる（最低5分）
最近では特に一人暮らしの方はシャワーで済ましてしまう
人も多いと思いますが、これもセルライトの原因です。
シャワーだけでは体が温まらず、血行は良くなりません。
最低5分程度、湯船につかる事が大切です。
※リラックスもできますしね
◆運動
運動だけではなかなかセルライトは落ちませんが、
新陳代謝をアップさせるには運動が一番です。
筋肉トレーニング、有酸素運動と両方する事で
さらに効果は高まります。
◆マッサージ
入浴後に足を中心としたマッサージをする事をおすすめ
します。血行を高める働きがあります。1週間に1度、長時間と
いうのではなく、短時間でもいいのでコンスタントにマッサージ
する事が鍵となります。
この時に、血行促進効果の高いマッサージオイルやクリームを
使う事は、セルライト対策に効果抜群です。
【食べ物でも】
甲状腺を刺激し代謝をアップする働きのあるヨウ素を含むワカメや
ヒジキ、食物繊維を多く含む玄米等も便秘を防ぎ老廃物を溜め込む
のをブロックします。
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▼サプリンクスおすすめ、セルライト対策商品▼
軽度のセルライトなら、血行を促進する事で対処できますが一旦出来てしまった重度のセルライトは、サプリなどをつかって対策するしかないのが現状の様です。
そこでセルライト対策に焦点を絞ったサプリメントやオイル等をご紹介していきます。
◆セルライト・ソルブクリーム
※スペインのカタロニア大学で実施された臨床試験では、21日間の
継続使用で被験者の90％が「セルライト・ソルブクリーム」による
効果を実感したと報告しています。
◆ヴェレダ ホワイトバーチ・セルライトオイル
※オーガニックシラカバ若葉、オーガニックローズマリー、ブッチャーズ
ブルームなどのハーブが、つややかで健康的なお肌づくりを、そして
アプリコットカーネルオイルとオーガニックホホバオイルが潤い豊かに
きゅっと引き締めてくれ、さらにビタミンたっぷりの小麦胚芽オイルが
お肌に豊かな栄養を与えてくれます。
メーカーの調べでは『ホワイトバーチ・セルライトオイル』を28日間
使用した実験においてレベル0（目で見えるセルライトの無い状態）〜レベル4
（ハッキリと分るセルライトのある状態）とレベル分けしたセルライトの凸凹度も、
28日のご使用で平均0．9レベルの減少があった他に、お肌の引き締めや
滑らかさを実感した人も高い数字で出ています。
◆ブラダーラック（ヒバマタ）
※下半身ダイエットでＴＶに紹介され人気となった商品です。
ヨウ素を豊富に含み、血行改善に働くとされています。
【！】アロマセラピーも、セルライト対策に有用だそうです。
特にグレープフルーツは、リンパを刺激するという事で
老廃物の排出等に良く働きます。
◆グレープフルーツ 100%ピュア・エッセンシャルオイル
さらに一緒にとるとおすすめですよ！！
◆バナジウム 100mcg
※こちらも代謝アップに役立ち、血行を促進させますよ！
さぁ！もう岩石肌やクレーター肌とはおさらばです！
すっきり滑らか、すべすべシルク肌を目指して下さい！！！
■「セルライト・ソルブクリーム」
■「ヴェレダ ホワイトバーチ・セルライトオイル」
■「ブラダーラック（ヒバマタ）」
■「グレープフルーツ 100%ピュア・エッセンシャルオイル」
■「バナジウム 100mcg」
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