若いうちから家庭生活、子育て、そして仕事など。
毎日を忙しく過ごしてきた中高年の女性の皆さん。
子育てなどが一段落してホッと一息。
“よーし、これから第2の人生がんばるわ！”
という時に突然訪れるのが
_____________________________________
＜＜＜＜＜ 更年期障害 ＞＞＞＞＞
_____________________________________
です。
年齢を重ねるにつれてホルモンバランスが乱れることにより
身体的な不調とともに精神面でのバランスも乱れてしまう
更年期障害。
思わぬ体の変調にどうしていいのかわからないだけでなく、
周囲にも正しく理解してもらえないこともあることから
精神的なダメージが大きいトラブルです。
最近ではテレビや雑誌などで大きく取り上げられる機会も
多いですが、まだまだ理解されていない部分も多いようです。
本日は中高年の女性を中心にを悩ませる“更年期障害”に
ついて見ていきたいと思います。
更年期障害は本人だけではなく、周囲の人も正しい知識と
理解を持って接していくことが大切になります！
“俺は男だから関係ない！“なんて思ってる旦那さんも
他人事と思わずに奥さんがお悩みの時には
しっかりと支えてあげることが大切ですよ！
更年期のトラブルでお悩みの方も、そうでない方も
ぜひ最後までお読み下さいね！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
女性の更年期障害
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
女性の更年期とは、閉経をはさんだ前後10年くらいの時期、
つまり女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に変調する
時期のことです。
ホルモンバランスが乱れることで身体的、そして精神的に
不調をきたします。
＜女性ホルモンの働き＞
■ 骨を丈夫にする
□ 血管の健康を維持して悪玉コレステロールを減らす
■ 自律神経を安定させる
□ 肌や髪の美しさを保ち、女性らしい体をつくる
■ 脳に働き、記憶力を維持する。
□ 気分を明るくする
など女性が健康を維持していくために大切な役割を担います。
どのような症状が表れるのでしょうか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ホルモンバランスの乱れによって起こる更年期障害はとくに
自覚症状が中心です。
■ 不眠・不安・緊張
□ 頭痛・肩こり・腰痛
■ 月経異常
□ ほてり・めまい
■ 動悸・息切れ
□ 倦怠感
■ 手足の冷え
□ 骨粗しょう症
など様々な症状が全身に表れます。
症状には個人差があり、ほとんど辛さを感じることなく
やり過ごしてしまう人もいれば、日常生活にも支障をきたして
しまう人もいるというくらい、人によって様々です。
一般的に、普段の生活においてホルモンバランスが悪かったり、
月経不順の方、または自律神経が乱れている方ほど
症状が出やすい傾向にあるといわれています。
更年期障害の原因となる2つのホルモンの乱れ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
女性の更年期障害には、2つの「女性ホルモン」が
大きく関係しているといわれています。
→エストロゲン
-----------------------------------------------
卵胞ホルモン。美しいバストやヒップライン、くびれたウエスト、
きめ細かい肌といった『女性らしさ』をもたらすホルモンです。
→プロゲステロン
-----------------------------------------------
黄体ホルモン。体に水を溜め込む性質をもち、子宮内膜を
しっとり柔らかくして受精卵が着床しやすくします。
また月経サイクルや体温の上昇にも関わりがあります。
この2つのホルモンがリズムを保ちながら分泌されることで
女性の体型的な“女性らしさ”や健康を支えているのです。
しかし40〜50歳代にさしかかると、このホルモンバランスの
変動が大きくなり更年期障害を招いてしまうのです。
若いうちは卵巣機能も良好で、脳の視床下部から発信される
“エストロゲンを出しなさい！！”という指令にしっかりと
対応することができるのですが、年齢を重ねるとともに
卵巣機能も低下し始め、脳からの指令に対応することが
できなくなり、バランスが乱れ始めます。
ホルモンの分泌は脳からの指令によって行われるため、
この乱れは自律神経の乱れにつながり、様々な体調不良が
出てくるのです。
最近では生活習慣や食生活の乱れなどから
若い女性でもホルモンバランスを乱しやすい傾向にあり、
ほてり、発汗、イライラなど更年期障害と同じ症状に
悩むようになってきたといわれています。
ホルモンバランスを整えることを日頃から念頭においておくことは
女性にとって必須事項であるかもしれません。
無理をしないできちんと対応していくことが大切！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
40歳〜50歳代というのは、生活が落ち着いてきた反面、
親の介護であったり、子供が独立していったりと新たな生活の
変化に悩みやストレスが多くなる時期です。
ストレスから起こる自律神経失調は、ホルモンバランスを司る
脳に関係しているので更年期の症状にも大きく影響します。
そのためまじめで責任感が強かったり、几帳面な方は
ストレスをためやすく、更年期の症状も重くなりがちだと
いわれています。
更年期障害は年齢を重ねてからだが変化することによって
生じるトラブルですが知識を持っていない方からは
“なまけ病だ”などと間違った見方をする人もいるでしょう。
このような誤った認識に苦しめられ、焦ったり落ち込んだり、
または自分を責めてしまうこともあるでしょう。
しかし更年期障害は、年齢を重ね体が変化することに伴う
変調なので仕方のないことなのです。
焦らずに前向きに取り組むことで乗り越えることのできる
トラブルです。
自分のペースでしっかりと対応していくことが大切です。
更年期障害克服にはサプリメントもおすすめ！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
サプリンクスでは更年期のトラブル改善に役立つ商品を
多数ご用意しています。
ぜひサプリメントのご利用もお役立て下さい。
■大豆イソフラボン
※大豆に含まれるイソフラボンは、植物性の女性ホルモン様
物質として注目を集めています。
女性の新陳代謝を活発にし、若さを保つ作用があると
されています。
-----------------------------------------------
■ファイトエストロゲン・グリーン
※イソフラボンを豊富に含有するレッドクローバーを中心に、
チェスト・ベリーやブラック・コホッシュなど9種類のハーブがミックス！
健康と美のカギ、「女性ホルモン」のバランスを整えます。
-----------------------------------------------
■ワイルドヤム・エキス（メキシコヤマイモ）
※ワイルド・ヤムには、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンの素になる
ジオスゲニンという成分がたっぷり含まれています。
ジオスゲニンには細胞のカルシウム取り込みを増やす働きもありますので、
丈夫な骨作りに一役買う物質です。
------------------------------------------------
■マカ500mg
※豊富な栄養成分を含むマカは、滋養強壮に役立つとして古くから
男女を問わず愛されてきました。男性のスタミナアップに役立つ
とのイメージの強いマカですが、ホルモンバランスを整えて
生理不順や更年期特有の症状の軽減にも役立ちます。
------------------------------------------------
■ポムガード（ザクロエキスブレンド）
※更年期を迎える女性の健康維持に役立つとして、
その人気に火がついたザクロ。
ビタミンやミネラルと一緒に女性ホルモンのエストロゲンと
似たパワーを持つ成分が含まれており、
女性にはうれしいフルーツとして注目を集めています。
------------------------------------------------
※クリームタイプの商品でのケアもおすすめ！※
■プロゲステロン・クリーム
113g
※女性ホルモンの１つの黄体ホルモンで、経口摂取した場合、
肝臓に負担がかかるので、
皮膚から吸収するクリームタイプをおすすめいたします。
------------------------------------------------
■プロゲスタケア・プラス（植物性エストロゲン配合）
※天然のプロゲステロンと植物性エストロゲンを含有した
モイスチュアークリームです。
女性の身体で作られているプロゲステロンと性質が同じなので、
自然なバランスを崩すことはありません。
女性ホルモンのエストロゲンによく似た構造をもつ成分
（植物性エストロゲン）を含んだオーガニックハーブを
厳選しています。
-------------------------------------------------
■エストロケア（ナチュラルエストロゲンサポート）
※オールナチュラルな成分を中心にデザインされた植物性
エストロゲンクリームは、ホルモンバランスの乱れによる
心身の不調のセルフコントロールに役立ちます！
| 
