Yahooヘルスニュースに次のような記事が紹介されていました。
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血糖値の高い女性は、癌（がん）リスクも高いことが、
スウェーデンの研究で明らかにされた。
ウメアUmea大学の研究者らが6万4,500人を対象にした
13年間にわたる研究で、高血糖が女性の膵臓、皮膚、
子宮、尿道の癌リスク上昇に関与していることが
明らかになった。また英BBCニュースによると、高血糖は
49歳未満の女性の乳癌リスクも上昇させると報告している。
研究結果では、最も血糖値の高いグループでは、最も低い
グループに比較して、癌発症リスクが26％高かった。
しかし、男性では,高血糖と癌リスク上昇の関連性は
認められなかった。
英国の世界がん研究基金（WCRF）科学・研究マネージャーの
Greg Martin氏は「研究結果は憂慮すべき内容だ。しかし、
血糖値の高い女性がこの事実を知ることにより、より積極的な
ライフスタイル改善の動機付けになるのであれば、この知見は
重要である」と述べている。
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日本人は遺伝的に血糖値が高くなりやすく、そして糖尿病に
なりやすい民族といわれています。
それは少ない食事でも生き抜く「倹約遺伝子」を備えている
割合が多いからといわれています。
そんな中、食事の欧米化、飽食化により少し食べ過ぎたり、
肥満になったりすることで糖尿病を発症しやすいのだそうです。
ということは、上のニュースと結びつけるなら、日本の女性は
血糖値が高くなりやすくなり、糖尿病リスクも高くその上、
発ガンリスクも高いという非常に危険なリスクを抱えて生活
していると言っても過言ではないと思います。
また、発ガンリスクと高血糖の関連性が無いとされている
男性も血糖コントロールは健康な生活を送る上では非常に
重要です。
◆血糖値を健康的にコントロールするには
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やはりバランス良く食べる事が重要だとされています。
そのなかでも野菜や果物をしっかりと摂る事が推奨
されています。なぜなら野菜や果物に含まれるビタミンや
ミネラルは糖をエネルギーに変える際に役立ち、また
食物繊維も豊富に含まれているので血糖値の上昇を
穏やかにしてくれます。
◆血糖コントロールに役立つ成分は？
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なんといっても一番身近でよく働いてくれる成分は
食物繊維だといわれています。
特に水溶性の食物繊維は糖質の体内での吸収を阻害
するので血糖値の上昇が抑えられるといわれています。
その他にもクエン酸や、イソフラボンなどが血糖コントロールに
良く働くといわれています。
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◆大豆イソフラボン
女性の健康を応援する成分として有名ですが、その抗酸化力に
より、血液サラサラや代謝アップ、コレステロールや血糖
コントロールによい働きをしてくれます。
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◆グレープフルーツペクチン（食物繊維）
グレープフルーツの果肉や皮に多く含まれている水溶性の
食物繊維です。ペクチンは食物繊維の種類で、主に果物や
野菜に多く見られます。
腸内環境を整えて、お腹スッキリをサポートしたり、血中の
コレステロールの値を調整する働きもあります。
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◆ドクターズベスト シナモンエキス（シヌリンPF）
2004年に、米国農務省（USDA）により、シナモン樹皮に
含まれるタイプAポリマーという成分が血糖値のコントロールに役立つ
との発表！
こういった事から、近年問題視されているメタボリックシンドローム
対策をはじめ、コレステロールなどの健康値の調整など、
新たに健康分野で注目を集めています。
●男女問わず日本人は血糖トラブルを起こしやすい民族です。
とくに女性はこれに加えガンのリスクも高まるとされています。
是非、うまく血糖をコントロールして、ヘルシーライフで
過ごしましょう！
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