準必須アミノ酸の「アルギニン」は体内で生成されますが、
さらなる効果を求めるならばサプリメントでの摂取をおすすめします。
ダイエットサプリメントや、筋肉増強サプリメントに多く含有
されています。
アルギニンは、一酸化窒素（ＮＯ）の合成を促します。
この一酸化窒素は、体内では、心臓血管機能、免疫システム、
神経機能などにおいて非常に重要な役割を果たします。
血小板の粘度を下げる、血管の拡張、そしてフリーラジカルの
発生を抑えるなどの作用から、しばしばアテローム性動脈硬化、
高コレステロール値、そして様々なタイプの心臓血管病の治療
にも使用されています。
また血管拡張作用に注目して、ＥＤの治療にも役に立つとも
いわれています。
アルギニンは、精子の数を増やし、また動きを活発化にしますので、
男性不妊にも役に立つという調査結果もあります。
また量を増やして摂取すると、成長ホルモンレベルを高めるので、
アンチエイジング効果があります。
そしてアスリート達の中では、筋肉増強と脂肪燃焼に役に立つ
という事で、相乗効果のあるアミノ酸のオルニチンなどと一緒に、
かなり前から愛用されています。
ロナルド・アベル博士などは、アルギニンの効果を得るためには
1日5〜10ｇを、そして男性不妊や心臓血管の改善を目的とした
場合は１日15ｇを摂取するのを勧めています。（しかしながら、
現在治療中の方は、かかりつけの医師にご相談してから
摂取していただけますようお願いいたします。）
素晴らしい働きをする、アルギニンではありますが、
ヘルペスウイルスを活性化する作用もありますので、
特に口腔ヘルペスにかかりやすい方の摂取は、残念ながら
避けた方がよいでしょう。
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