4年前にもご紹介した記事なのですが、これから薄着の季節に
気になってくるトピックを今一度ご紹介します。
4年前からの常連様も今回初めて読むよ！というご新規様も
是非読んでみて下さいね！
今回は女性の永遠の悩み、「セルライト」について！
それではレッツゴーー！
二の腕、ヒップ、太ももを、ちょっとひっぱってみると、
表皮がボコボコ・ゴツゴツとしていませんか？
それがセルライトです。成人女性の90％がセルライト
に悩んでいるといわれています。
アメリカでは「マットレス現象」ともいわれているセルライト
ですが、どうやって出来るのでしょうか？
冷え性などで血行不良の場合、皮膚の下や血管の周りにある
脂肪細胞が、離れてしまいます。
そして離れた脂肪細胞は、老廃物や水分を吸収しながら、
どんどんと大きくなります。
そしてその大きくなった脂肪細胞同士がくっつき、さらに大きな
脂肪の塊を形成したのがセルライトです。
セルライトが出来ると、血管を圧迫し、その結果、血行不良が
さらに悪化し、ますますセルライトの症状も悪くなります。この状態だと
血液やリンパ液の流れを悪くするので、冷え性が悪化したり、むくみが
生じたりと健康上にまで影響してきます。
しかも大きくなったセルライトは、皮膚の表面をデコボコにしてしまい、
ボディ・ラインをも大きく崩してしまいます。また一度出来た
セルライトは、ダイエットや運動で解消するのはとてもハードなので、
予防する事がとても大事なのです。
代謝・血行の悪さがセルライトの原因ですので、血行不良に
ならないような生活を送るのが、一番のセルライト対策なのです。
夏でもシャワーだけでなく、湯船にユックリとつかって体の流れを
整えましょう。
また軽い運動もとても大事です。体をしめつけるようなキツイ下着も
要注意です。また立ちっぱなし、座りっぱなしも、血流を悪くしますので、
仕事中もたまには、体を動かすように心がけて下さい。
脂肪細胞のサイズダウンも大事な事ですので、太り気味の方は、
ウェイト・ダウンも有効的です。但し、40歳以上の方は急な
ダイエットはしないで下さい。
年齢とともに、皮膚も変化しておりますので、セルライトが皮膚の
表面に出やすくなるといわれています。
これから本格的に夏を迎え、水着など露出が増える季節になります。
そんな時にセルライトは大敵です！
是非ケアしましょう♪
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