好き嫌いのある子供達は多いですよね。
「嫌いな物をあえて食べさせなくても・・・ 嫌がるし・・・」という
両親も増えていると聞きます。
これでは栄養が偏ってしまい、肥満街道、病気街道まっしぐらです。
でも、どうしたら好き嫌い無く食べてくれるのだろうとお悩みの
ご両親も多いはず。
以下は、偏食志向の強いアメリカのカリフォルニア大学
サンフランシスコ校（UCSF）からのいくつかの提案です。
是非参考にしてみて下さいね。
１．子供が食べたがる物だけではなく、果物、野菜、肉、穀物など
様々な種類の食べ物を与えて選ばせましょう。
２．高カロリーの飲み物（ジュースなど）をあまり飲ませないようにしましょう。
高カロリーの飲み物を飲むとそれだけでお腹がいっぱいになり、
食欲をなくします。
３．決まった時間にお腹がすくように、食事の時間を厳守しましょう。
４．食卓ではテレビや口げんか、ストレスとなるような会話は避けて、
楽しく食事をしましょう。
５．お子様が食べようとしないからといって、別の料理を用意して
はいけません。数時間後、次の食事の時間には別の物が食べられます。
６．お子様が食べなかったことのある料理でも、出し続けましょう。
食べ物の好みが変わることもありえます。
これらを見ていると、「甘やかすな」と言っているようにも思います。
とは言え、自分の経験ですが、やはり嫌いな物は
多少栄養バランスを崩したって食べたくない！というのが本音です。
恐らく子供達もそうでしょう。
好き嫌いを無くしていく努力は絶対必要ですが、無くなるまで、
そして無くなった後も足らない栄養分はありますのでサプリメントで
足らない分は補給しましょう！
子供向けのサプリメントも多く発売されています。
中にはお菓子感覚で食べられるものもあるのでおすすめですよ！
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