┃ スポーツの秋です！健康にそして出会いまで！！
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ぐっと秋らしくなってきた今日この頃、もう10月も半ばです。
さて、秋といえば・・・
●食欲の秋
●読書の秋
●芸術の秋
そしてなんといっても
●スポーツの秋！！ ですね。
「夏は暑すぎてなーーんにもする気がおきねーーー！！」
なんて私のような方も、今の時期はスポーツをするのに
丁度良い季節ではないでしょうか？
さて、最近では、スポーツをしながらという新しいスタイルの
合コンが行われているそうです。
通称「合ラン」といわれ、合同ランニングの略なのですが、
初対面の男女が集まり、ランニングをして汗をかき、スパ（銭湯でも）で
汗を流し、すっきりしてから飲み会を始めるといった具合。
そして、この「合ラン」、大変興味深いデータがあるんですよ。
フィットネス雑誌ター●ンに載っていたのですが、東京都心6区では
30代の女性の未婚率が50％を越え、走る事に興味のある30歳前後の
未婚の女性が増えているそうなのです。皇居辺りを走っている
女性ランナーを見てもそういう傾向があるらしいとの事・・・。
さらに、合ランの参加者は、恋に落ちる可能性が高いという事も
いわれているそうです。
そのポイントとなるのは「心拍数」
走り出すと当然、心拍数は上がります。
しかし脳は、このドキドキは一緒に走っている男性のせいだと錯覚
してしまうそうなのです。
相手を探している皆様！
これからは「一緒に走りにいこう！」がキーワードになるのでは
ないでしょうか？成功率も高そうですしね。
さて、それじゃー「合ラン」しまくるぞー（合ランだけに限りませんが）と、
普段運動をしていない人が、いきなり走り始めてしまうのは逆に
体を壊してしまう原因ともなりかねません。
◆◆ 故障しやすい箇所は？
ランニングなど、走る事で負荷がかかりやすいのが膝や足首などの関節です。
走った時の衝撃は実に体重の3倍近くになるそうです。
正しいフォームで走るのはもちろん、関節をケアするサプリメントを
利用するのも良いかと思います。
◆◆ 出会いだけではありません
出会いという点だけでは無く、ランニングに「はまる」人が増えています。
それは、体重の変化や時間の短縮など、やった分だけわかりやすい
形で目に見えるからだといわれています。
これからはランニングなどスポーツをするにはすっごく良い季節に
なります！
故障には注意しつつスポーツの秋を堪能しましょうね！
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※ランニングでもっとも負担のかかるのは膝や足首などの
関節です。フレックス・マックス グルコサミン＆MSMは
関節の健康を考えた成分です。
もっとハードに走りたい方も、ちょっと違和感が・・・と
いう方もまずは関節の栄養補給からはじめてみては
いかがでしょうか。
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◆BCAAパウダー（2：1：1のバランス＆100％ピュア分岐鎖アミノ酸）
※乳酸バランスを整えてくれるので、運動中にバテにくくなります。
また、脳の「休みたい」からくる、やる気の低下などもケアします。
ランニング前やランニング中のドリンクなどに入れてお召しあがり
下さいね。
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◆冬虫夏草エキス
※1993年の世界陸上選手権で活躍した中国陸上チーム
「馬軍団」が使用したことで広く使われるようになりました。
滋養強壮、体力増強などにおすすめです。
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