一気に冬がやってきた感のある今日この頃、あちこちで咳き込む
声が聞こえてきます。
この寒い時期に人気を集めるサプリメントに
「エキナセア」が挙げられます。
私も軽い風邪をひくと頼ってしまうこのハーブ。実は様々な研究でも
そのパワーが明らかになっています。
ある実験ではエキナセアは風邪を引くリスクを58％減少させ、
かかった場合は治るまでの期間を1.4日短くするということが
結果としてでたそうです。
コネチカット大学とハートフォード病院の研究者達はエキナセアエキスを
摂取していた成人では、風邪をひく回数が1年に1〜2回程度だったのに
対し、摂取していなかった人ではだいたい1年に2〜4回、
風邪にかかっていたということを見出したといわれています。
風邪にかかってしまった人では、通常では5〜7日間、
風邪の症状が続くのに対し、摂取している人では4〜6日で
済むことも発見されました。
このエキナセアのパワーは、エキナセアに含まれる多糖類が
免疫力を増強してくれる事に起因するといわれています。
これら多糖類がマクロファージなどの免疫細胞を活性化させて
ウイルス感染と戦うインターロイキンなどの免疫応答物質の
生産をサポートすることがわかっているそうです。
実際に、私も使用していますが、確かに治りは早いと
感じます。
病院に行くまででもない軽い風邪の時にはぴったりの
ハーブです。
カプセルを外して飲んでしまうとちょっと苦いですが
そのまま飲めば苦さも気になりません。
今年はインフルエンザの発症時期が早いともニュースで言って
いましたし、ラニーニャ現象により厳冬が予想されています。
今年の冬は体調を崩しやすい環境が整った季節だと言える
かもしれません。
ぜひ、エキナセアを常備してこの冬を乗り越えましょう！！
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