アメリカのマサチューセッツ州にあるTufts大学、
USDA Human Nutrition Research Center on Aging
（老化に関する人類栄養学センター）の研究で、ビタミンB群不足と
認知障害の関係性についての報告が発表されました。
★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=
実験ではマウスを用いています。
葉酸、ビタミンB12、ビタミンB6の3つのビタミンBが
欠乏した食事を与えられたマウスでは、脳内毛細血管の
長さや密度の減少がみられました。
その結果、空間認識力や記憶といった部分で、通常のマウスに
比べて衰えていたということです。
★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=
さらに、ビタミンB群が不足した食事を与えられたマウスでは、
通常の食事を与えられていたマウスに比べ、ホモシステイン
（悪玉アミノ酸）の血中レベルが7倍ほど高くなっていたことも
発見されました。
ホモシステインは、アミノ酸のメチオニンが体内で分解されて
つくられます。ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12が十分にあれば、
ホモシステインは再びメチオニンに転換されますが、不足して
いる場合は、血中濃度が高まります。
ホモシステインの増加は、コレステロールや血圧など循環器系に
悪影響を与えるといわれています。
★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=
研究者のTroen助教授によると、ホモシステイン自体が
認知障害の原因であるとは言い切れないということです。
しかしながら、ビタミンB群の欠乏がホモシステインレベルの
増加につながることは明らかのようです。
★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=★=☆=
最近物忘れがひどくなったとか、道に迷いやすくなった
ということはありませんか？
年齢のせい・・・とあきらめる前に、
ビタミンB不足を疑ってみるのもいいかもしれません。
■ビタミンBを多く含む食品 （＾＾）／
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
ビタミンB1：豚肉、豆類、レバー
ビタミンB2：レバー、卵、大豆、乳製品
ビタミンB6：かつお、まぐろ、レバー、肉
ビタミンB12：魚介類、レバー
ビタミンB群という名前をもつように、8種類のビタミンBと
その仲間は、それぞれがお互いに助け合うことでパワーを発揮します。
1つでも欠けてしまうとバランスが崩れ、そのチカラが
十分に発揮できないといわれています。
食事から全てのビタミンB群を摂るのは、意外と難しいこと
かもしれません。
とくに、肉や魚をあまり食べない人、レバー嫌いな人は
不足しがちな傾向にあります。
…………………………………………………………………
お手軽に補給するには、サプリメントがおすすめです！
…………………………………………………………………
┏━┓★ ／
┃店┣┓ ／
┗┳長┃（＾0＾） ビタミンB群を効率的に補う！
★┗━┛ ＼
＼
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ビタミンB6、B12＆葉酸トローチ （ホモシステインバスター）
※今回の研究で、とくに不足を避けたいビタミンB群の筆頭に上がった
3種類が1粒に！
◆NOW ビタミンB100 コンプレックス
※美容・健康全般に関わる11種類のビタミンB群をバランスよく高含有
◆ビタミンBストレスフォーミュラ＆シベリア人参
※ビタミンB群とビタミンCでストレスサポート！
心と体のバランスと元気をサポートするシベリア人参も配合♪
ビタミンB群をしっかり補給して、いつまでも元気な頭脳を
目指しましょう!
| 
